みなさん、こんにちは。
恵比寿のパーソナルジム、ワイズジムの代表、山崎です。
みなさん、ディズニーランドはお好きですか？
私は個人的に大好きなので、１年に１回は必ず行っています。
ディズニーランドって、非日常という感じでとても良いですよね。
そんなディズニーランドですが、帰宅する頃にはかなり疲れていませんか？
パーク内をたくさん歩いたり、絶叫系のアトラクションに乗ったり、かなり消費カロリーの多いことをしているイメージがありますよね。
そして帰りの疲労感も、仕事の時よりある気もします。
そこで本日は【ディズニーランドは痩せるのか？】について、パーソナルトレーナーの視点から解説していきたいと思います。
ディズニーランドは痩せる？
では早速結論ですが、ディズニーランドに行っただけでは痩せません。
痩せない理由について、それぞれ見ていきましょう。
※これはかなり個人的な見解が入っているので、その点だけご了承ください。
①消費カロリーはそこまで多くない
ディズニーランドでたくさん歩くと言っても、多くても２万歩くらいだと思います。
２万歩を消費カロリーで算出すると、歩くスピードなどにもよりますが、大体700キロカロリー程度となります。
１日中歩いても７００キロカロリーの消費なので、消費カロリーとしては意外と多くはありません。
②そもそも食べ過ぎる
痩せない理由のメインは実はこれだと思います。
ディズニーランドへ行って、パークフードを食べない方はいないんじゃないでしょうか？
パーク内はポップコーン、チュロス、パン系やスイーツ系など、日常で摂取しているカロリー以上の食べ物を気軽に摂取できてしまう環境です。
普段は気を付けていながらも、ディズニーランドに行ったら
「せっかく来たんだし、食べよう！」
「季節限定？今しか食べれない！」
などとなっていませんか？
（私がそうです…）
高カロリーの食べ物で、消費カロリー以上のカロリーを摂取してしまう環境なので、カロリーバランスが不釣り合いとなってしまい、結果痩せない原因となってしまいます。
ディズニーランドまとめ
いかがでしたでしょうか？
これはディズニーランドだけでなく、様々な遊園地に言えることですが、カロリーの摂りすぎ・食べ過ぎには注意しましょう！
何も食べずにアトラクションに乗るだけ！という方は痩せる可能性もあります（ほぼいないと思いますが笑）
ただ、カロリーばかり気にしていたら、楽しいものも楽しくなるなるので、カロリーに少しだけ気を使いながら、夢の国を満喫していきましょう！
本日もお読み頂きありがとうございました。
恵比寿パーソナルジム
ワイズジム代表 山崎
