CONCEPT コンセプト
弱筋強化トレーニング
人体に弱筋が生まれると次のようになります。
① 体を支えられずに姿勢が崩れる
② それにより無駄な力が入り、こりが生まれる
③ 代謝が低下し、脂肪がつきやすくなる
つまり、肩こりや腰痛、痩せにくさの根本原因は弱筋の存在にあります。
そのため、弱筋を鍛えることで肩こり、腰痛等を根本から解消し、脂肪がつきにくい体を作ることができます。
この弱筋を見つけ、鍛えて、これらの症状を根本から改善することが弱筋強化トレーニングです。
弱筋強化トレーニングの最大の特徴は「根本改善」にあります
SERVICE 弱筋強化トレーングで叶えられること
痩せやすい身体を作る
人体には基礎代謝といって、何もしなくても消費できるエネルギー量があります。 この基礎代謝は筋肉量が多いほど高くなるので、筋肉が弱ってしまうと代謝が低下し、消費できるエネルギーが減ってしまうため、体脂肪を蓄積しやすい状態となってしまいます。 弱筋を鍛えることで基礎代謝を増加させることができ、無理なくダイエットすることが可能となります。
肩こり・腰痛などの緩和
肩こりや腰痛などの不定愁訴の原因の多くは柔軟性低下です。長時間同じ体勢でいたり、片側の筋肉しか使わなかったりすると、筋肉の働きにズレが生じ、柔軟性が失われ、肩こり・腰痛などを引き起こします。弱筋を鍛えることで、柔軟性をあげ、ズレを改善することで、肩こりや腰痛など痛みの緩和をすることが可能となります。
姿勢改善
筋肉の本来の働きは姿勢保持です。 筋肉が弱くなることで、姿勢の保持が難しくなり、結果体が歪んでしまいます。弱筋を鍛える事で、過度な筋緊張、筋弛緩を取り除くことができ、猫背・反り腰などの不良姿勢を改善することができます。
FLOW ご案内の流れ
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01
カウンセリングまずはお客様のお悩み・目標を確認し、現状の運動歴・食生活・既往歴・お仕事での姿勢など、生活習慣をヒアリングさせていただきます。次に姿勢評価・動作分析を行い、お客様の弱筋がどこあるかを細かく見極めていきます。
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02
トレーニング
自宅メニュー作成姿勢評価・動作評価をもとにお客様の弱筋に合った、オーダーメイドプログラムを作成させていただき、そのプログラムを元に自宅でのトレーニングメニュー動画を作成し、注意点や意識したいポイントなどを指導致します。
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03
改善状況評価自宅でトレーニングを約2〜4週間取り組んでいただいた後、ジムにお越しいただき再度姿勢評価、動作分析を行います。その際の体の状況に合わせて、トレーニングを添削し、より効果的なプログラムへと再構築します。
TRAINER トレーナー紹介
ワイズジム代表トレーナー
山﨑 将
Y’s gym&beauty（ワイズジム&ビューティー）代表の山崎です。私は柔道整復師兼トレーナーとして活動していく中で、悩みのほぼ全ては弱筋が存在することで起こっていることに直面しました。
弱筋があることで、不良姿勢が起こり、無駄な脂肪がつき、痛みが生まれてしまいます。
弱筋を見つけ出し、適切に鍛えることで、綺麗な姿勢が生まれ、自分の理想とする体に出会えるはずです。ワイズジムでの弱筋強化トレーニングをぜひ一度ご体験ください。
代表経歴：柔道整復師/美容矯正士/東京スポーツレクリエーション専門学校特別講師
FAQ よくある質問
Q.他のパーソナルジムとの違いはありますか？
ワイズジムでは下記の３点が他のジムとの違いになります。
①完全個室でのトレーニングになるため、他のお客様と会うことはございません。
②担当するトレーナーは医療国家資格を持ったトレーナーのみのため痛み、歪み、姿勢改善に対する専門知識が豊富です。そのため安全かつ効果的なトレーニングを行うことが可能です。
③美容矯正とトレーニングをセットで受けれるためお悩みの根本を改善することが可能です。
Q.運動経験がなく、トレーニング初心者ですが大丈夫でしょうか？
全く問題ございません。
現在当店に通われている６割の方が最初はトレーニング未経験者でした。
未経験ということは体づくりの伸び代がたくさんあるということです。
お客様の骨格、筋力レベルに合わせてメニューを作成していきますので、ご安心ください。
Q.月１回でも効果はありますか？
弱筋強化、姿勢改善は月１回でも効果を実感していただけます。
ダイエット目的は月１回ですと効果の実感までに時間がかかりますが、その場合は自宅でのトレーニング指導・食事サポートなどジム外でのサポートも行なっていきますのでご安心ください。
Q.子供連れでも大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
完全個室でのトレーニングになりますので、安心してお連れくださいませ。
Q.解約はすぐにできますか？？
はい、すぐに可能です。
25日までにお伝えいただければ、翌月からすぐに解約することができます。
また何ヶ月契約などの縛りも一切ございません。
ACCESS アクセス
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
|---|---|
| 定休日 | 無休 |
| 住所 |
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿3-1-1 中尾ビル3F |
提携先
ワイズジムの代表トレーナーが東京レクリエーション専門学校の講師をしています。
当学校法人は職業実践専門課程｜文部科学省認定校です。
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