姿勢改善
ワイズジムでは、ボディメイクを前提とした
姿勢改善のケアを得意としています。
ーこんな悩みはありませんか？ー
・痩せたのにくびれの位置が左右非対称
・トレーニングをしたら腰痛になった
・トレーニングをしたら足が太くなった
“歪んだ状態で筋肉をつけると、
歪んだ状態のまま筋肉がついてしまいます。“
近年はデスクワークされる方も増えていることもあり、来館されるお客様のほとんどに姿勢の伸び代があります。また、身体の歪みを抱えたまま運動、生活をするとどうなるか？
国民病とも言われる【腰痛】を発症します。
日本人は人口の1/4が腰痛を発症していると言われ、この割合は世界的に見ても多い数字となっています。
Y’sパーソナルトレーニング特徴
Y’sでは、いきなりトレーニングから入るのではなく
骨格矯正 / 筋膜リリース / コアトレーニング
などお客様のお身体の状態に合わせて、
土台を整えた上でトレーニングを行います。
カウンセリング/お身体の分析
お客様のお悩みをお伺いし、いくつか質問をさせていただきながら現状のお身体の状態を分析させていただきます。
そちらを参考にしてお客様の目標を設定してオリジナルメニューを作成させていただきます。
筋膜リリース
いきなりトレーニングに入るのではなく、動きやすい身体にするために筋膜リリースを行い筋肉を柔らかくします。
トレーニング
現状の体の状態に合わせた体幹トレーニング・姿勢改善トレーニングをベースに行います。
そこから目標に応じてウェイトトレーニングなども取り入れていきます。
まずは一度ワイズジムのトレーニングを体験してみてください。
