こんにちは。恵比寿のパーソナルジム、Y’s代表の山崎です。
本日はお客様がパーソナルトレーニングを行う意味、理由について考えてみようと思います。
今、東京を始め全国にはたくさんのジムがあります。
24時間ジムやサウナが付いているジム、
プール付きのジムなど、本当に多種多様のフィットネスジムがあると思います。
そのたくさんあるジムの中で、なぜパーソナルトレーニングをお客様はチョイスするのか…？
理由はもちろん人によって様々あると思いますが、私は主にこの理由が大きいのではないかと考えています。
自分に合ったトレーニング方法が知れる
色々な理由があると思いますが、【自分に合ったトレーニング方法が知れる】。これに尽きるのはではないでしょうか。
そしてこれはまさに、パーソナルトレーニングを受けてほしい理由の一つです。
トレーニングと一言で言っても、マシーンを使うものからダンベルを使うもの、自重で行う腕立てやランニングまで様々な種類ものトレーニングがあります。
その多種多様なトレーニングがある中、で自分の体に合ったトレーニングを自分自身で見つけていくのは、とても難しい事です。
ここで言う、自分に合ったトレーニングというのは、自分の骨格、筋肉量、目標などに合わせたトレーニングです。
例えば、
自分の骨格、筋肉量に合わない状態でトレーニングを行うと、体を痛めてしまう可能性が高くなりますし、細くしたくて行っているトレーニングで逆に太くなってしまったりもしてしまいます。
現に私が担当しているお客様の中にも、当初は自宅の近所の24時間ジムに入会したものの、
・マシーンの使い方も分からない
・どこに効いているのかもわからない
・自己流でやり腰を痛めてしまった。
こんな方がたくさんいました。
身体を変えたくて行なっているはずなのに、自己流や手探りで行うと、逆に悪い変化を促してしまう…そんなの勿体無いですよね。
なので、まずはパーソナルトレーニングを受けて自分の身体を知る所から始めましょう。
自分の骨格や姿勢、筋肉量を知って初めて、自分の理想とする体に近づけます。
・トレーニング初心者の方
・トレーニングが久々の方
・今ジムに行っているが、中々体が変わらない方
1人でも多くの方のサポートができるよう、
恵比寿のY’sジムでまっています！
本日も最後までお読み頂きありがとうございました！
