みなさん、こんにちは。
恵比寿のパーソナルジム
Y’s gym & beauty
（ワイズジム&ビューティー）の代表、山﨑です。
みなさん、オンラインパーソナルトレーニングは受けたことがありますか？
コロナ禍になり、ジムにいけない人や、リモートで仕事をする人が増え、オンラインパーソナルトレーニングをする人は圧倒的に増えました。
もちろん、ワイズジムでもオンライントレーニングは一つの選択肢として、提供しています。
「オンライントレーニングに興味はあるけど、どんなメリットがあるの？」
「効果はあるの？」
受けたことがない人は、色々と疑問があると思います。
本日はそんなオンライントレーニングのメリットについて、解説していこうと思います。
オンライントレーニングのメリット
では早速、オンライントレーニングのメリットをそれぞれ見ていきましょう。
どこにいても受けられる
オンライントレーニングの最大のメリットはこちら。
「自分がどこにいようと、相手がどこにいようとトレーニングができる」ことです。
リモート勤務になり、自宅から出ない人が多くなったり、この時期の暑さで外に出るのが嫌になったり…
そんな時でも自宅からプロのトレーニングを受けることができる。
それがオンライントレーニングです。
スマホやPCさえ持っていれば、旅行先などでも受けることができるため、自分のトレーニングルーティーンを崩さないor運動習慣がない人でも運動習慣を作りやすい環境を作ることができます。
自宅でのトレーニングの落とし込みやすい
運動習慣がない方は、自宅でどんなトレーニングをしていいか、自分ではなかなかわからないと思います。
オンライントレーニングは、基本は自宅から繋いで行うため、器具をほとんど使わず、自重トレーニングをメインに行います。
そのため、オンライントレーニングで行った種目を、実際に自分でも自宅トレーニングの一環として取り入れやすのが魅力です。
比較的金額が安価
オンライントレーニングは、実際に店舗に足を運ぶトレーニングよりも安価に設定されている場合が多いです。
会社にもよりますが、通常のパーソナルトレーニングの半額ほどで受けられる所も少なくないです。
なので通常のパーソナルトレーニングを受けたいけれど、金銭面で不安がある方にはとても続けやすいトレーニングになります。
トレーニングの回数が多ければ多いほど、成果としては出やすいので、オンライントレーニングの回数を多くして体重を落としていくのも一つの手です。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
オンライントレーニングはとても便利で、今の時代やこれからの時代にフィットしてたサービスだと言えます。
対面で行うパーソナルトレーニングと、画面上でのオンライントレーニング。
うまく組み合わせて、自分のトレーニングルーティーンを作りましょう！
本日もお読みいただきありがとうございました。
恵比寿パーソナルジム
Y’s gym & beauty
（ワイズジム&ビューティー）
代表 山﨑
