みなさん、こんにちは。
恵比寿のパーソナルジム
Y’s gym & beauty
（ワイズジム&ビューティー）の代表、山崎です。
みなさん、ジムに通ってトレーニングはしていますか？
通っている人は、普通のフィットネスクラブですか？それともパーソナルジムですか？
通っていない人、トレーニングしたことがない人にとっては、普通のジムとパーソナルジム何が違うのか？という部分がまだ明確ではないと思います。
または、「パーソナルジムのメリットは？」など不安や疑問がたくさんあると思います。
なので本日は、普通のジムとパーソナルジムの違いについて、解説していこうと思います。
普通のジムとパーソナルジムの違い
普通のジム（総合フィットネスクラブや２４hジム）というのは通常、複数の人が利用するフィットネス施設を指します。
専属のトレーナーがいるわけではなく、マシーンやスタジオを自分の好きな時に好きな形で利用することができます。
一方で、パーソナルジムは個人のニーズや目標に合わせてカスタマイズされたトレーニングを提供する施設です。
パーソナルジムでは、専属のトレーナーが個別指導を行い、目標や悩みに向けて個別的なアプローチでトレーニングを進めることが可能です。
パーソナルジムのメリット
私自身、パーソナルトレーナーとして長年活動していますので、パーソナルジムのメリットをお伝えさせてください。
個別指導が可能
専属のトレーナーがお客様の目標やお悩みに合わせたトレーニングプランを作成し、個別に指導いたします。
トレーニング種目や運動強度など個人に合わせてカスタマイズされるため、最適な結果を得やすくなります。
モチベーションの維持
一人でトレーニングしていると、サボりがちになってしまったことはありませんか？
パーソナルジムではトレーナーがサポート・アドバイスしてくれることで、モチベーションを保ちやすくなります。
自分で行うより効率的
パーソナルトレーナーはトレーニングのプロです。
自分一人で決めたトレーニングよりも、さらに効果的なトレーニング・アプローチを効率的に行うことができます。
安全面
トレーニングをしていて、腰・肩を痛めてしまったなんていうことはあるあるです。
パーソナルジムではトレーナーが正しいフォームやテクニックを教えることで、 技術的なミスや悪いフォームでのトレーニングを防ぐことができます。
進捗追跡
自分一人でトレーニングしていると、なあなあになりがちな進捗分析。
パーソナルジムならトレーナーが進捗をモニタリングし、必要に応じてトレーニングプランを調整します。
プライバシー面
基本的には個室となっているジムが多いため、他の人々と比較することなく、プライベートな環境でトレーニングを行うことができます。
上記のメリットにより、パーソナルジムは普通のジムに比べ、目標や悩みを効果的に達成・解決する手段としてとても効果的です。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
普通のジムとパーソナルジム、自分の目標や悩み、環境や性格などに合わせてうまく使い分けると良いでしょう。
自分に合ったトレーニング方法を見つけ、効果的なトレーニングをしていけると体も変わってきます。
パーソナルジムにいったことがない人は、ぜひ一度トレーニング体験にお越しくださいませ！
本日もお読みいただきありがとうございました。
恵比寿パーソナルジム
Y’s gym & beauty
（ワイズジム&ビューティー）
代表 山崎
