みなさん、こんにちは。
恵比寿のパーソナルジム
Y’s gym & beauty（ワイズジム&ビューティー）の
代表、山崎です。
ダイエットをしたい！
姿勢を改善したい！
筋肉をつけたい！
と思ったときには、やはりお家での
トレーニングではなく、ジムに通うのが
効率的ですよね。
ジムに入会する際には、
実際何を基準に選べば良いでしょう？
もちろん、人それぞれだと思いますが、
現役トレーナーの私の見解を今日は
話していこうと思います。
ジムのコンセプトは何か？
まず第一に大事になってくるのが
ジムのコンセプトです。
ジムには当たり前ですが、それぞれ
コンセプト、強みがあります。
・コンテストで上位入賞を目指しましょう。
・姿勢改善を得意としています。
・ゆるく運動習慣を作っていきましょう
などなど…
自分の目的や悩みが
入ろうとしているジムのコンセプトと
一致しているかどうか？
ここはとても大事です。
例えば、
①ダイエットをしたい人が、
ダイエットプログラムのないジムに入る。
②姿勢改善、腰痛改善したい人が
コンテストを目指すようなトレーニングジムに入る。
などのイメージです。
自分の悩みを解決してくるジムなのか？
入会する前にしっかりと確かめましょう。
良いトレーナーがいるか？
ここで言う良いトレーナーというのは
・資格を持っている
・技術がある
など意味ではなく、
【自分がストレスなく接せれるか？】
だと私は考えます。
ジムのトレーナーと一言で言っても
たくさんの人がいます。
・資格は持っているけど愛想がないな
・技術はあるけど、私のことを考えてないな
このような人と週に１、２回会うのは
ストレスですよね…
もちろん相性なので
全ての人にとってダメなトレーナーはいませんが
せっかくトレーニングをするなら
ストレスなく楽しくトレーニングをした方が絶対良いです。
それにトレーニングが通うのが楽ければ
通う回数も増え、継続期間も長くなり
必然的に成果は出てきます。
なので、良いトレーナーと巡り合うことは
本当に大切です。
自宅（または職場）から通いやすいか？
通いやすさ。
実はこれが一番大切なんじゃないかと
思っています。
どれだけ良いトレーナーがいても
どれだけ良いマシーンがあっても
ジムの場所が遠いと通うのが億劫になってきます。
天気の良日はいいかもしれません。
雨の日や雪の日、寒い日暑い日
電車を乗り継いで1時間。
通えますか？
僕は体験談として無理でした…
近いに越したことはありません。
自宅や職場から通いやすいジムを見つけましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
①ジムのコンセプト
②良いトレーナー
③通いやすさ
私の実際のトレーナーとして経験から
この3つが特に大事だと感じています。
ぜひ参考にしてみてください。
また、ジムでは大体
体験トレーニングもやっているはずなので
迷ったらぜひ体験を受けてみるといいと思います。
ジムの雰囲気、トレーナーの雰囲気が
実際にわかるはずです(^ ^)
本日もお読みいただきありがとうございました。
恵比寿 パーソナルジム
Y’s gym & beauty
（ワイズ ジム&ビューティー）
代表 山崎
