2026.05.29

ただ、筋トレをするのではなく、整えてからという視点はなかったので、驚きでした。sh h様

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ただ、筋トレをするのではなく、整えてからという視点はなかったので、驚きでした。
身体を見て、この筋肉が弱っているねなど、身体の構造を熟知した上でのトレーニングによって、自分がいかにしっかりと筋肉をつかえていなかったかを思い知りました。
教えていただいたことを引き続き頑張っていこうと思います！

sh h様より

執筆者：山崎将

ワイズジム恵比寿代表。柔道整復師・美容矯正士。姿勢や骨格、身体の動きを確認し、一人ひとりに合わせた「整えてから鍛える」トレーニングを提案しています。

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