みなさん、こんにちは。
恵比寿のパーソナルジム
Y’s gym & beauty
（ワイズジム&ビューティー）の
代表、山崎です。
テレビでよく見かけるのはアフリカの子供たち。
食料が足りておらず、全く食べていないのにお腹だけぽっこり出ている姿を見たことはありませんか？
この飢餓状態にもかかわらず、お腹が出ている現象。
一体これはなんなのでしょうか？
今日はお腹がぽっこり出てしまう現象についてお話ししていきたいと思います。
お腹ぽっこりの状態とは…
メタボ？
あのお腹が膨れている状態はなんなのでしょう？
お腹が出ると聞くと、皆さん思い浮かぶのはメタボ。
現代人で気にしている人の多い【メタボリックシンドローム】です。
メタボでは、お腹が出る原因は脂肪にあります。
これは言うまでもありませんが、主に食べ過ぎが原因で腹部に脂肪が蓄積され、お腹が出てしまいます。
では、アフリカの子供たちはメタボリックシンドロームなのでしょうか？
答えはNOです。
そもそも食料が先進国ほどありませんから、メタボになる可能性は限りなく低いです。
というかほぼ0に近いです。
ですので、あのお腹の正体はメタボと似て非なるものなのです。
腹水
食料が足りていないにもかかわらず、お腹が出ている症状。
その答えは【腹水】と呼ばれる水です。
お腹の中にあるのは脂肪ではなく【水】なんです。
食料がなく飢餓状態になってしまうと、血液中の水分が血管の外へと漏れ出してしまい、お腹の中に水が溜まります。
この水がだんだんと溜まり、溜まりきった状態があのお腹ぽっこりの正体です。
この膨れたお腹。
ただ見た目が悪いだけならまだしも、臓器を圧迫し、臓器の機能低下を起こすだけでなく、最悪の場合臓器の機能不全で亡くなってしまうこともあります。
解決策としては、この症状が出たらすぐにタンパク質を中心にビタミン・ミネラルを摂り体に大切な栄養素を摂取してあげること。
私たち日本人や先進国の人は簡単にできますが、世界規模で見ると正直なかなか難しい問題でもあります。
過度なダイエットでなることも
この飢餓状態での腹水。
一般的なダイエットでしたらそこまで気にする必要もありません。
ですが、極端な制限ダイエットでは起こる可能性も考えられます。
「１ヶ月でー10キロ！」や「断食をできるだけする！」などの極端な食事制限は、逆にお腹を膨らませてしまうだけでなく、健康上のデメリットも大いに存在するため、適切で健康的なダイエット・減量をするようにしましょう。
無理なく、続けられる方法を見つけたいですね。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
【腹水】は、なかなか現代の日本では考えにくいことですが、過度な食事制限で起こることも考えられるので、そこは注意が必要です。
しっかり食べて、しっかりトレーニングして、綺麗で健康的な体を目指しましょう！
本日もお読みいただきありがとうございました。
恵比寿パーソナルジム
Y’s gym & beauty
（ワイズジム&ビューティー）
代表 山崎
