ワイズジムのパーソナルトレーニング

可動域改善・身体を支える筋力の強化

正しい姿勢を保つためには、関節の動きやすさと身体を支える筋力の両方が大切です。
一人ひとりの骨格や身体の状態に合わせて整えながら鍛え、動きやすい身体を目指します。

身体を正しく動かす力を高める

正しい姿勢や動きを身につけるには、筋肉を鍛えるだけでなく、必要な筋肉を正しく使うことが大切です。
トレーニングを通して身体の使い方を身につけ、よりスムーズで効率の良い動きを目指します。

自分に合った方法を知ることが大切

「パーソナルジムに通っていたけど、辞めたら元の身体に戻ってしまった」「長くトレーニングを続けているけど、なかなか身体が変わらない」そんな経験がある方も少なくありません。

大切なのは、ただトレーニングをするだけでなく、自分の身体について知ることです。

・自分の骨格にはどんなトレーニングが合うのか
・どの筋肉を意識して鍛えればいいのか
・自宅ではどんなストレッチをすればいいのか

こうした知識を身につけることで、ジム以外でも自分自身で身体を整えたり、トレーニングしたりできるようになります。

ワイズジム恵比寿では、その場でトレーニングをして終わりではなく、「なぜこのトレーニングが必要なのか」まで分かりやすくお伝えします。

大切なのは、自分の身体に何が必要なのかを知ること。一生使える身体づくりの知識を、一緒に身につけていきましょう。