独学でYouTubeを見ながら筋トレをしていましたが、
1人だと中々続かないため思い切って受講しました。
まずはストレッチから始まり、姿勢や呼吸の大切さを教えていただくところからスタート。
体が硬いと伝えたところ、「じゃあこっちにしましょう！」と、その場で臨機応変に無理なく出来る種目を提案してくれるので、“できない、辛い”というストレスなく楽しく最後まで受講できます！
基本どの種目も正しいフォームと呼吸を意識しながらなので、今までの一人で行っていた回数をこなす筋トレから、どこへアプローチしているのか意識しながら鍛えられるようになった気がします◎
声かけも丁寧で、沢山褒めてくれるので1時間あっという間に過ぎるはずです！
普段からあまり運動をするタイプではないわたしでも、楽しくできたので、少しでも一人で悩んでいる方は、一度勇気を出して受講してみることをお勧めします！
川島聡子様より
