ただ、筋トレをするのではなく、整えてからという視点はなかったので、驚きでした。
身体を見て、この筋肉が弱っているねなど、身体の構造を熟知した上でのトレーニングによって、自分がいかにしっかりと筋肉をつかえていなかったかを思い知りました。
教えていただいたことを引き続き頑張っていこうと思います！
sh h様より
ただ、筋トレをするのではなく、整えてからという視点はなかったので、驚きでした。sh h様
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