みなさん、こんにちは。パーソナルジム｜ワイズジム恵比寿の代表、山崎です。 「筋トレは、とにかく重いものを持てば効果が出る」そう思っている方は、意外と多いかもしれません。 実際にジムへ行くと、周りの人が重いダンベルを持って … 続きを読む 正しいフォームで筋トレする重要性